fbpx

Диария на пътешественика
(или диария на туриста)

Impression

разстройствоКакво представлява диарията на пътешественика?

Това със сигурност ви се е случвало вече по време на престой в страна с топъл климат. Вероятно сте консумирали ястие, замърсено с микроби, и сте прекарали няколко досадни дни в тичане до тоалетната, преди всичко да се нормализира. Нищо сериозно – това се нарича диария на пътешественика. Тя е често срещано състояние, засягащо близо 1 от 3-ма туристи и в общия случай се дължи на бактерия, разпространявана чрез храната.

Симптоми на диарията на пътешественика

Диарията на пътешественика обикновено се проявява през първата седмица от пътуването. Началната фаза може да е много остра (4 до 6 течни изхождания на ден), придружена от коремни болки, гадене и повръщане. Острата диария най-често е безвредна и с кратка продължителност (24 до 48 часа), но в 30% от случаите се налага да се остане в леглото или дори да се промени пътуването.

Как да предотвратим диарията на пътешественика?

Ако пътувате в рискова държава, ето няколко правила, които да спазвате, за да ограничите риска от диария на пътешественика:

  • мийте си често ръцете, особено преди хранене. Винаги измивайте ръцете си, след като сте използвали тоалетната. Когато няма вода и сапун, може да използвате гел или водно-спиртен разтвор;
  • пийте само бутилирана (помолете да бъде отворена пред вас) или обработена вода;
  • избягвайте всичко, което може да съдържа непреварена вода: сладолед, кубчета лед, чешмяна вода. Не забравяйте да миете зъбите си с бутилирана вода;
  • не консумирайте зеленчуци или сурови плодове, които не можете да обелите сами;
  • избягвайте пресни плодови сокове, приготвени по традиционен начин;
  • не пийте мляко, което не е било пастьоризирано или преварено, или не е съхранявано в хладилна витрина;
  • избягвайте необработено месо и риба;
  • ограничете консумацията на морските дарове;
  • избягвайте готвени ястия, които се консумират студени;
  • по възможност избягвайте консумиране на храна, продавана на улицата, освен ако не е добре обработена и все още гореща. Студените бюфети също може да представляват риск.

Заредете добре аптечката си за пътуването

лекарство за разстройствоАко не знаете какво да вземете в аптечката си за пътуването, не забравяйте да се посъветвате с вашия фармацевт преди да заминете в чужбина. Той може да ви препоръча решения, съобразени с вашата дестинация, като например:

  • антидиарични лекарствени продукти;
  • антибактериален гел за ръце или водно-спиртни разтвори;
  • репеленти срещу комари;
  • слънцезащитни продукти;
  • термометър и др.

Той може също да ви препоръча да се консултирате с вашия лекар, преди да заминете, ако сметне за необходимо.

Какво да правим, ако имаме диария на пътешественика?

Диарията на пътешественика трябва да се лекува като всяка друга остра диария:

  • добра рехидратация с често поемане на солени или сладки напитки: вода, подсладена вода, сода, зеленчукови бульони и др.
  • адаптиране на хранителния режим – поемане на по-лека и лесна за обработване храна по-често. За предпочитане консумирайте: ориз, варени моркови, банани. Избягвайте: мляко, сурови плодове и зеленчуци, замразени храни и напитки.

Посетете рубриката ни „Лечение на остра диария“

Повече на страницата

Остра диария

Какво представлява диарията? Кога говорим за остра диария? Кои са възможните причини? Ето какво трябва да знаете за диарията.

Научете повече

Лечение на диария

Защо трябва да лекуваме диарията? С какво трябва да се храним, ако имаме диария? Кой лекарствен продукт да изберем? Направете справка за лечението на диария.

Научете повече
Smecta Bulgaria Facebook Page
Smecta Bulgaria YouTube Channel